BAUCHÜBUNGEN AM KABELZUG

Bauchübungen am Kabelzug ermöglichen ein kontrolliertes und individuell anpassbares Training der Bauch- und Rumpfmuskulatur. Durch den einstellbaren Widerstand lässt sich die Belastung gezielt an den eigenen Trainingsstand und das jeweilige Trainingsziel anpassen.

Übungen wie Cable Crunches, seitliche Kabelzug-Crunches, Pallof Press und Kabelzug-Rotationen trainieren unterschiedliche Funktionen der Körpermitte. Entscheidend sind eine stabile Körperhaltung, eine kontrollierte Bewegung und die technisch saubere Ausführung. Auf dieser Seite findest du verschiedene Bauchübungen am Kabelzug sowie Anleitungen zur richtigen Technik und Ausführung.

Kabelzugübungen für Bauch, Rumpfspannung & kontrollierte Bewegung

Cable Crunches → zur Übung
Seitliche Kabelzug-Crunches → zur Übung
Pallof Press → zur Übung
Kabelzug-Rotation → zur Übung
Einarmige Kabelzug-Crunches → zur Übung

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