BEINÜBUNGEN MIT KURZHANTELN
Kurzhanteln ermöglichen ein vielseitiges Beintraining mit freien Bewegungen und unterschiedlichen Übungsvarianten. Sie können sowohl für beidbeinige als auch für einseitige Übungen eingesetzt werden. Die folgenden Anleitungen erklären die jeweilige Körperposition, den Bewegungsablauf, die richtige Atmung und wichtige Technikpunkte.
