BIZEPSÜBUNGEN MIT KURZHANTELN
Kurzhanteln ermöglichen eine freie Bewegung beider Arme und bieten zahlreiche Varianten für das Bizepstraining. Durch unterschiedliche Griffpositionen und Bewegungswinkel kann das Training vielseitig gestaltet werden. Die folgenden Anleitungen erklären die korrekte Körperposition, den Bewegungsablauf, die Atmung und wichtige Technikpunkte.
