Bizepsübungen mit der Langhantel für Muskelaufbau und Kraft – Drachensang Academy Österreich

BIZEPSÜBUNGEN MIT DER LANGHANTEL


Langhantelübungen gehören zu den klassischen Übungen für das Bizepstraining. Durch unterschiedliche Griffvarianten und Bewegungsformen lassen sich verschiedene Trainingsreize setzen. Hier findest du ausführliche Anleitungen mit Informationen zu Ausgangsposition, Bewegungsablauf, Atmung und korrekter Technik.

Langhantelübungen für Bizeps, Kraft & Muskelaufbau

  • Langhantel-Curls  → zur Übung
  • Scott-Curls mit der Langhantel  → zur Übung
  • Enges Langhantel-Curlen  → zur Übung
  • Reverse Curls mit der Langhantel  → zur Übung
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