SCHULTERÜBUNGEN AM KABELZUG

Der Kabelzug bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein vielseitiges Schultertraining. Durch unterschiedliche Zugrichtungen können verschiedene Bewegungsmuster umgesetzt und die Schultermuskulatur kontrolliert trainiert werden. Hier findest du detaillierte Anleitungen mit Informationen zu Ausgangsposition, Bewegungsablauf, Atmung und Technik.

Kabelzugübungen für Schultern, Spannung & kontrollierte Bewegung

Seitheben am Kabelzug → zur Übung
Frontheben am Kabelzug → zur Übung
Einarmiges Seitheben am Kabelzug → zur Übung
Face Pulls am Kabelzug → zur Übung
Kabelzug-Außenrotation → zur Übung

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