SCHULTERÜBUNGEN MIT KURZHANTELN
Kurzhanteln ermöglichen eine freie und vielseitige Bewegung und eignen sich für unterschiedliche Übungen der Schulter. Neben Druckübungen lassen sich insbesondere die seitliche und hintere Schulter gezielt trainieren. Die folgenden Anleitungen erklären die korrekte Körperposition, den Bewegungsablauf, die Atmung und wichtige Technikpunkte.
