Schulterübungen mit der Langhantel für Muskelaufbau und Kraft – Drachensang Academy Österreich

SCHULTERÜBUNGEN MIT DER LANGHANTEL


Langhantelübungen eignen sich besonders für ein kraftorientiertes Schultertraining und ermöglichen verschiedene Druckbewegungen. In dieser Kategorie findest du ausführliche Anleitungen zu wichtigen Langhantelübungen für die Schultern – einschließlich Ausgangsposition, Bewegungsablauf, Atmung und korrekter Technik.

Langhantelübungen für Schultern, Kraft & Muskelaufbau

  • Schulterdrücken mit der Langhantel  → zur Übung
  • Schulterdrücken hinter dem Kopf  → zur Übung
  • Push Press  → zur Übung
  • Aufrechtes Rudern mit der Langhantel  → zur Übung
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