Trizepsübungen mit der Langhantel für Muskelaufbau und Kraft – Drachensang Academy Österreich

TRIZEPSÜBUNGEN MIT DER LANGHANTEL


Langhantelübungen bieten verschiedene Möglichkeiten, den Trizeps in das Krafttraining einzubeziehen. Besonders Druck- und Streckbewegungen können gezielt für das Armtraining eingesetzt werden. Hier findest du ausführliche Anleitungen mit Informationen zu Ausgangsposition, Bewegungsablauf, Atmung und korrekter Technik.

Langhantelübungen für Trizeps, Kraft & Muskelaufbau

  • French Press mit der Langhantel  → zur Übung
  • Enges Bankdrücken  → zur Übung
  • Trizepsdrücken mit der Langhantel  → zur Übung
  • JM Press  → zur Übung
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