BRUSTÜBUNGEN AM KABELZUG

Der Kabelzug bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein vielseitiges Brusttraining. Durch die geführte Zugrichtung lässt sich die Bewegung kontrolliert ausführen und die Brustmuskulatur gezielt trainieren. Die folgenden Anleitungen erklären die jeweilige Ausgangsposition, Bewegungsausführung, Atmung und wichtige Technikpunkte.

Kabelzugübungen für Brust, Spannung & kontrollierte Bewegung

Cable Crossover → zur Übung
Kabelzug-Flys → zur Übung
Einarmige Kabelzug-Flys → zur Übung
Überzüge am Kabelzug → zur Übung

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